G动

G动锻炼盆底肌App是一款围绕凯格尔运动设计的健康训练工具，主要帮助用户通过系统课程改善盆底肌功能。它把训练计划、进度记录和社区交流整合在一起，让用户能在手机端随时开展盆底肌锻炼，并根据个人情况获得匹配的训练内容。

G动软件功能

1、打开G动锻炼盆底肌App，在锻炼页点击智能匹配按钮，进入测试流程。

2、点击开始测试后，先完成几道调查问卷题，再点击开始测试。

3、测试过程中跟随屏幕上的锻炼提示调整呼吸，完成盆底肌评估与训练引导。

4、在学院功能页可以观看各种视频锻炼课程，拓展训练方式。

5、在社区页可以浏览其他用户发布的相关帖子，了解训练经验。

6、登录后可以体验更多特色功能服务。

G动软件特色

1、个性化入门指导

G动会结合使用者的年龄、体重等具体情况提供盆底肌训练方案，并通过训练履历记录每天的课程进度，方便用户掌握训练节奏。

2、多样化训练体验

软件提供上百种训练课程，配合训练页面和声效反馈，减少单调感。定时提醒和训练小贴士等功能，帮助用户把训练融入日常生活。

3、训练社区互动

用户可以在训练履历页面查看记录，也能通过私信与锻炼伙伴分享训练感受、交流新技能，形成互相督促的学习氛围。

G动软件亮点

1、训练前通过问卷和测试进行智能匹配，让课程安排更贴近个人实际情况。

2、训练履历按天记录课程进度，用户回看时能直观了解自己的坚持情况。

3、学院页提供视频锻炼课程，社区页汇集用户帖子，训练之外还能获取内容和交流经验。

G动软件优势

1、训练场景灵活

G动以手机App为载体，用户不必受固定场地限制，在家或日常空闲时间都可以按照课程安排进行盆底肌锻炼。

2、内容与记录结合

软件既提供训练课程和测试引导，也保留训练履历，方便用户把练习过程记录下来，减少盲目训练。

3、交流氛围辅助坚持

社区和私信功能让用户能分享感受、获取经验，对于需要长期坚持的盆底肌训练来说，多了一层互动支持。

G动app官方版训练提醒怎么设置

1、打开G动APP的「锻炼」页面，点击右上角的「更多」按钮。

2、在「更多」页面中找到并点击「训练提醒」这一选项。

3、进入「提醒和推送」界面后，点击想要修改的那条提醒时间。

4、在弹出的时间设置窗口中把时间调整到目标时段，再点击「完成设置」。

5、如果想把提醒同步到系统日历，可以选择同步时间后点击「立即同步」；不想同步的话选择「暂不同步」，同样可以完成整个提醒设置。

G动小编简评

G动锻炼盆底肌App把测试匹配、课程训练、履历记录和社区交流放在同一个应用里，适合希望系统开展盆底肌锻炼、又需要提醒和记录辅助的用户。它的功能围绕凯格尔运动展开，操作路径清晰，学院和社区内容也为长期训练提供了补充。

更新日志

v6.1.4版本

1、调整了部分界面

2、修改了已知问题